CBDとは？
CBD(カンナビジオール) は、大麻草に含まれる成分で世界的に 2 番目に普及している有効成分です。CBDは大麻の必須成分ですが 、大麻の親戚である麻植物に直接含まれる成分になります。大麻に含まれる何百もの成分のうちの 1 つである CBD は、精神作用を引き起こすことはありません。
世界保健機関（WHO)の報告によると、CBDは乱用や依存のリスクが低く、公衆衛生上の問題も示されていません。米国ではCBDの法的地位は不安定で、州によって異なる法律が存在しますが、2018年の農業法案によりヘンプ由来のCBDは合法化されています。CBDは私たちの生活の質の向上に寄与し、様々な健康上の問題をサポートしてきました、その効果には更なる可能性があるため現在も研究され続けています。
CBDにはオイル、ペースト、カプセル、グミ、クリーム、バーム、ベイプなど様々な形態があります。日本の市場に出回るCBD製品の安全性と純度は、厚生労働省によって確認されていますが、近頃CBDに似た精神作用のある粗悪な成分も販売されているため消費者は製品内容（成分）を確認する必要があります。
エンドカンナビノイドシステムとは？
エンドカンナビノイドシステム（ECS）は、人間を含む脊椎動物の体内に存在する、体の様々な機能を調節する生物学的システムです。このシステムは、カンナビノイド受容体（CB1とCB2）、体内で生成されるカンナビノイド類似の化合物（主にアナンダミドと2-アラキドノイルグリセロール）、およびこれらの合成と分解を行う酵素から成ります。ECSは痛みの調節、食欲、気分、睡眠、記憶など多くの生理的プロセスに影響を与え、体の恒常性維持に重要な役割を果たしています。
エンドカンナビノイド（ECS）の研究は進行中で、新たな治療法の開発につながる可能性があります。
使用方法
CBD製品ごとの使い方や摂取方法
CBDオイル
CBDオイルの使用方法は、一般の食品同様口の中に入れてください。 口の中のある箇所はより早く、吸収されます。 口の中で３０秒ほど置いてから飲み込む方が理想とされています。これにより、体内への取り込みがスムーズで、CBDを効率的に摂取しやすいとされています。つまり、より少ない量で効果を得ることができます。
※、体内での吸収に時間がかかるため、即時の効果は期待できません。個人差がありますが約30分前後で効果を感じられると言われています。
CBDエディブル（食用製品）
CBDエディブルの使用方法は、食べるだけで良いため、使用が非常に簡単で、外出先でも手軽に摂取できます。エディブルは予め決められたCBDの量が含まれているため、毎回同じ量のCBDを摂取することが容易になります。消化と代謝のプロセスを経るため、体内でゆっくりとCBDが放出されます。これにより、他の摂取方法に比べて効果が長く持続する可能性があります。
※エディブルの効果が現れるまでには時間がかかるため、過剰摂取のリスクがあります。効果を感じる前に追加で摂取しないよう注意が必要です。
CBDボディケア
CBDボディクリームの使用方法は、肌に直接塗布することによる局所的な効果を目的として使用できます。通常のボディクリームと同様に、簡単に塗布できるため、日常のスキンケアルーティンに容易に取り入れることができます。
CBDスポーツクリームなどは特別な人に使っていただきたいです。CBDを必要とする場面でも、取り入れやすい点が特長です
※CBDボディクリームの効果は個人差があり、すべての人に同じ結果が得られるとは限りません。製品によってCBDの濃度や他の成分が異なるため、使用前に成分を確認し、自分の肌に合った製品を選ぶことが重要です。
CBDベイプ
CBDベイプの使用方法は、CBDを吸入するための専用器具（ヴェポライザー）を使い吸入して使用します。吸入によりCBDが直接肺から血流に入るため、より早く感じられます。これは、すばやく取り入れたい場面でも使いやすいとされています。CBDベイプは小型で携帯しやすく、外出先でも簡単に使用できます。
※吸入することによる肺への潜在的なリスクがあります。特に長期的な健康影響については、十分な研究がなされていない場合が多いです。市場には様々なCBDベイプ製品が存在し、中には品質が劣るものもあります。信頼できるメーカーから購入し、製品の成分や安全性を確認することが重要です。上記の注意点からCBDベイプはヘルスケア目的での使用はあまりお勧めしません。
CBDの摂取量の目安
個人差があるため、消費者のCBD製品への反応も変わる可能性があります。
例えば、ユーザーが添加物、食品、化粧品、薬に極端に敏感である場合、初めてご利用になる方は、少量から様子を見ながら取り入れることが一般的とされています。
CBDの取り入れ方には個人差があるため、ご自身のライフスタイルや体調、使用するタイミングなどに合わせて、無理のない範囲で継続的にご使用いただくことが大切です。
日々の生活の中で、ご自身に合った取り入れ方を見つけてみてください。
以下の表は、最も人気のあるCBDドロップの投与例を示しています。効果がまだ感じられない場合は、表に示されているように（取り入れ方については、ご自身の生活リズムや使用感を踏まえながら、無理のない範囲で調整することが一般的とされています。ご自分の体調に合わせて摂取時期を調整してください。 分けての摂取でも大丈夫です。
| タイプ・濃度 | おすすめの選び方 | 段階的な目安の例 | |
|---|---|---|---|
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6.6% oil drops 10ml / CBD 660mg |
ライトな使用感 初めての方や、日中のリフレッシュに |
【STEP 1】 1日 7滴程度 (CBD 16.5mg) |
【STEP 2】 1日 14滴程度 (CBD 33mg) |
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12% oil drops 10ml / CBD 1200mg |
スタンダード 毎日のリズムを整えたい方に |
【STEP 1】 1日 7滴程度 (CBD 30mg) |
【STEP 2】 1日 14滴程度 (CBD 60mg) |
|
24% oil drops 10ml / CBD 2400mg |
高濃度タイプ より充実した休息を求める方に |
【STEP 1】 1日 7滴程度 (CBD 60mg) |
【STEP 2】 1日 14滴程度 (CBD 120mg) |
【ご注意事項】
※上記はあくまで召し上がり方の目安です。ご自身の体調に合わせて調整してください。
※海外の研究報告等に基づき、1日あたりのCBD摂取量は80mg以内を目安にすることをおすすめします。高用量を検討される場合は、かかりつけの医師にご相談ください。
※妊娠中、授乳中の方、お子様のご利用は控えてください。医師の指示がある場合はその限りではありません。
※本製品は診断、治療、予防を目的としたものではありません。
沖縄の愛ちゃん
愛ちゃんとCBDの軌跡
この度、厚生労働省の指導により、愛ちゃんとCBDの軌跡のブログの掲載ができなくなってしまいました。 愛ちゃんは２歳９ヶ月で、余命宣告され、両親の希望でCBDに切り替えていきました。当時飲んでいた１７種類の薬を１年かけて弾薬しながら。 お陰様で現在８歳になり、先日小学校にも入学できました。 CBDは薬ではありませんが、因果関係がないとは言い切れない結果も出ています。 愛ちゃん、CBDで検索すると動画も出てきます。
